Ćwiczenia z piłką, choć łatwe w wykonaniu i stanowią świetną zabawę, należą do najbardziej skutecznych. Dzięki ćwiczeniom z piłką można zrobić wszystko – od poprawienia sylwetki, poprzez wzmocnienie mięśni i kręgosłupa, aż po ich rozciągnięcie i relaks.
Slow jogging to spokojny, niewymagający bieg, czy raczej trucht wolniejszy od spaceru, w tempie niko niko. To japoński sposób na długowieczność, szczęście i witalność zdobywający w Polsce i Europie coraz szersze grono sympatyków.
Zumba wyróżnia się spośród innych zajęć w klubach fitness. Ich uczestniczki są rozentuzjazmowane, kręcą biodrami, potrząsają klatką piersiową jak Shakira. A gdy kończą się ćwiczenia, zdziwione pytają: „To już?” Chciałyby jeszcze i jeszcze.
-
Kwi 01, 02:00 am
ĆWICZENIA Z PIŁKĄ – SPOSÓB NA SYLWETKĘ
-
Mar 09, 21:55 pm
SLOW JOGGING ‒ SPOSÓB NA DŁUGOWIECZNOŚĆ, SZCZĘŚCIE I WITALNOŚĆ
-
Maj 14, 02:00 am
ZUMBA ‒ FITNESS CZY ZABAWA?