Facebook open

BANER Perfect SPA Awards 2021 Glosuj Hotel SPA

Zdrowie i forma

Zadbaj o zdrowie, kondycję oraz stawy i kości, trenując w butach kangoo jumps. Niektórzy twierdzą, że kangoo jumps, czyli kangurze podskoki są najbardziej wydajnymi, efektywnymi i przyjemnymi ćwiczeniami, jakie do tej pory wymyślono!
Wraz pierwszymi promieniami wiosennego słońca naszła mnie ochota na wyjście na świeże powietrze i zadbanie o kondycję fizyczną. Wybór padł na niezwykle modny i pozornie łatwy nordic walking. Zainspirowali mnie młodzi i starzy, których coraz więcej w parkach i na ulicach, dziarsko wędrujący z kijkami w rękach. I tak już zostało. Teraz bez kijków nie ruszam się z domu.
Ból kręgosłupa to jedna z najczęstszych dolegliwości we współczesnym świecie. Można go leczyć tradycyjnymi i nowoczesnymi metododami. O skutecznych metodach leczenia bólu kręgosłupa opowiada lek. med. Dariusz Klarecki, specjalista z zakresu medycyny fizykalnej i balneoklimatologii w Hotelu Słoneczny Zdrój Medical SPA & Wellness w Busku-Zdroju.
Uwaga! Letnie kąpiele, klimatyzacja, wiatraki i gwałtowne zmiany temperatur często przyczyniają się do zapalenia ucha zewnętrznego.
Zainteresowanie tematem długowieczności wzrasta z dnia na dzień. Media bombardują nas reklamami najlepszych kremów anti-aging, suplementów diety czy zabiegów, które sprawią, że będziemy mieć ciała 20-latków. Czy istnieją klucze do długowieczności? I czego możemy nauczyć się od stulatków?
Jeżeli fontanny młodości naprawdę istnieją, powinny tryskać wodą – czystą i chłodną. Nie może jej nam zabraknąć, jeśli chcemy być zdrowi, szczupli, piękni, pełni energii... To prawdziwie życiodajny i najbardziej dostępny napój.
Wyjątkowe połączenie surfingu z praktyką jogi. Coraz bardziej popularne ćwiczenia zyskują kolejnych wielbicieli. Doskonałe na miesiące wakacyjne w Polsce lub egzotyczny wyjazd w ciepłe rejony świata o każdej porze roku.
Podczas wakacyjnych wyjazdów jesteśmy narażeni na wiele pokus w postaci kalorycznych i niezdrowych potraw. Jak zatem ustrzec się błędów związanych z nieprawidłowym odżywaniem?
Pilates uważany jest przez niektórych bywalców klubów fitness za córkę jogi, choć to niezależna dyscyplina, ciesząca się popularnością na całym świecie. Na czym polega tajemnica sukcesu ćwiczeń pilates? O zaletach i charakterystyce treningu opowiada Anna Podsiedlik-Ciebiera, dyplomowana trenerka Metody Pilatesa.
Próbujesz schudnąć i nie udaje ci się to? Latem czyha na mnie zbyt wiele pokus,  by przejść na dietę – tłumaczysz się i z czystym sumieniem podjadasz między posiłkami. Pretekst mało wiarygodny, bo wakacje to właśnie najlepszy czas na zrzucenie nadprogramowych kilogramów. Dlaczego latem łatwiej schudnąć?
Golf i SPA to wyjątkowe połączenie, spotykane w wielu resortach na całym świecie,wszak pobyt w SPA po kilku godzinach spędzonych na polu to doskonałe uzupełnienie. Powstają nawet zabiegi dedykowane miłośnikom tego relaksującego sportu.
Coraz liczniejsze badania potwierdzające lecznicze działanie jogi sprawia, że coraz więcej lekarzy na Zachodzie (zarówno w Europie Zachodniej, jak i Stanach Zjednoczonych) zaleca swoim pacjentom uzupełnienie kuracji medycznych sesjami jogi. Co kryje się za tym trendem? To tylko moda, czy powrót do korzeni starożytnej praktyki?
Z punktu widzenia zdrowia zmiana czasu zawsze przynosi straty. Cierpią szczególnie osoby chore, z zaburzeniami snu oraz dzieci – mówi dr n.med. Michał Skalski z Warszawskiego Uniwersytetu Medycznego, komentując decyzję Parlamentu Europejskiego dotyczącą rezygnacji ze zmiany czasu. Zmiany czasu towarzyszą nam tem podczas dalekich wakacyjnych podróży.
Sięgając na półkę sklepową po wodę, warto zwrócić uwagę na informacje zawarte na etykiecie: czy jest to naturalna woda mineralna, źródlana czy lecznicza. Każda z nich ma inną wartość, właściwości i przeznaczona jest dla różnych osób.
Jak komponować posiłki zawierające owoce i warzywa? Czy są kombinacje, których powinniśmy unikać? Na te pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.
Podróże nie tylko kształcą. Bywają też męczące i stresujące – zwłaszcza te długie. Zgiełk, hałas, pośpiech, zastane mięśnie i odrętwiałe kości po wielogodzinnych lotach samolotem. Zbliżające się wakacje to czas bliskich i dalekich podróży oraz godziny spędzone na lotniskach. Coraz częściej znajdziemy na nich przyjazne podróżnym strefy ciszy i odosobnienia.
Światowa Organizacja Zdrowia w dietetycznych zaleceniach na pierwszym miejscu stawia dwie europejskie diety. Komponując nasz jadłospis, powinniśmy brać przykład ze Skandynawów i mieszkańców rejonu Morza Śródziemnego. To najlepsza metoda na zmniejszenie ryzyka chorób serca, cukrzycy, nowotworów oraz otyłości.
Zarówno anoreksja jak i różne inne „reksje” to problemy psychiczne związane z zaburzeniem postrzegania własnego ciała. Opierają się na dążeniu do nadania mu pożądanego wyglądu. Anoreksja jest zaburzeniem odżywiania, pozostałe, jak np. tanoreksja lub ortoreksja, należą do uzależnień behawioralnych. Specjaliści inaczej postrzegają przyczyny występowania tych chorób oraz stosują różne sposoby leczenia.
Kwitnące lawendowe pole to jeden z najpiękniejszych obrazów, które namalowała natura. Ale fioletowe kwiaty cenią nie tylko esteci, ale i kosmetolodzy, farmaceuci oraz smakosze. Lawendę warto więc mieć na balkonie, na kuchennej półce z przyprawami, w domowej apteczce oraz szukać jej jako składnika kosmetyków.
Kto dziś ma czas na codzienne zakupy, gotowanie, robienie przetworów? Pożądamy jedzenia trwałego, łatwego w przechowywaniu i przygotowaniu. I tylko czasem zastanawiamy się dlaczego boli nas brzuch, dostaliśmy wysypki, nie możemy się wyspać? Za niektóre z naszych problemów mogą odpowiadać dodatki do żywności.

baner CACI

Perfect SPA Awards

 Perfect SPA Awards 2021 glosuj hotel

 Perfect SPA Awards 2021 glosuj daySPA

Phytomer 300x300

 

Nasze magazyny i albumy

Zapisz się do newslettera

Perfect SPA International

Perfect SPA Hotel 2021 HISZPANIA - GŁOSUJ

Perfect SPA INTERNATIONAL 2021 EUROPA - GŁOSUJ

Perfect SPA INTERNATIONAL 2021 Świat

RANKINGI SPA

Phytomer 300x300

polecane hotele GORACH

polecane hotele CENTRUM

polecane hotele MORZE

polecane hotele JEZIORA

polecane KLINIKI DAY SPA

Pobierz E-Book

 okl e book SPA Rodzinne

okladka e book UZDROWISKAe-book Restauracje okladka Semana SPAeden pl

 

polecane hotele spa poziome wszystkie SPA EDEN

Polska na zdrowie PL0

Cytat tygodnia

cytat, Konfucjusz