Facebook open

baner Perfect SPA Awards 2019 glowny

Zdrowie i forma

Podróże nie tylko kształcą. Bywają też męczące i stresujące – zwłaszcza te długie. Zgiełk, hałas, pośpiech, zastane mięśnie i odrętwiałe kości po wielogodzinnych lotach samolotem. Zbliżające się wakacje to czas bliskich i dalekich podróży oraz godziny spędzone na lotniskach. Coraz częściej znajdziemy na nich przyjazne podróżnym strefy ciszy i odosobnienia.
Lato nadciąga dużymi krokami, niosąc ze sobą większy wybór lokalnych, sezonowych produktów. Jak komponować posiłki zawierające warzywa i owoce? Czy są kombinacje, których powinniśmy unikać? Na te pytania odpowiada Katarzyna Zadka, dietetyk programu edukacyjnego „Żyj smacznie i zdrowo”.
Coraz więcej osób dostrzega zależność pomiędzy tym co jemy, a pojawianiem się dolegliwości, przewlekłych chorób i  przedwczesnym starzeniem się. Może to być skutek błędów żywieniowych, ale często przyczyna tkwi w nieprawidłowych reakcjach organizmu na pozornie niewinne pokarmy i wszechobecne chemiczne dodatki do żywności.
Światowa Organizacja Zdrowia w dietetycznych zaleceniach na pierwszym miejscu stawia dwie europejskie diety. Komponując nasz jadłospis, powinniśmy brać przykład ze Skandynawów i mieszkańców rejonu Morza Śródziemnego. To najlepsza metoda na zmniejszenie ryzyka chorób serca, cukrzycy, nowotworów oraz otyłości.
Zarówno anoreksja jak i różne inne „reksje” to problemy psychiczne związane z zaburzeniem postrzegania własnego ciała. Opierają się na dążeniu do nadania mu pożądanego wyglądu. Anoreksja jest zaburzeniem odżywiania, pozostałe, jak np. tanoreksja lub ortoreksja, należą do uzależnień behawioralnych. Specjaliści inaczej postrzegają przyczyny występowania tych chorób oraz stosują różne sposoby leczenia.
Zdaniem autorki diety proponowany przez nią sposób żywienia to odmiana postu leczniczego, który ma uruchomić zdolność organizmu do samoleczenia. Jakie są założenia tej kuracji? Komu może przynieść korzyści, a kto powinien się jej wystrzegać? Wyjaśniamy.
Kwitnące lawendowe pole to jeden z najpiękniejszych obrazów, które namalowała natura. Ale fioletowe kwiaty cenią nie tylko esteci, ale i kosmetolodzy, farmaceuci oraz smakosze. Lawendę warto więc mieć na balkonie, na kuchennej półce z przyprawami, w domowej apteczce oraz szukać jej jako składnika kosmetyków.
Kto dziś ma czas na codzienne zakupy, gotowanie, robienie przetworów? Pożądamy jedzenia trwałego, łatwego w przechowywaniu i przygotowaniu. I tylko czasem zastanawiamy się dlaczego boli nas brzuch, dostaliśmy wysypki, nie możemy się wyspać? Za niektóre z naszych problemów mogą odpowiadać dodatki do żywności.
„Chyba mam alergię” – słyszy się tak często, że można się zastanawiać, czy dolegliwość ta nie jest po prostu modna. Czasami przypisujemy ją bowiem sobie na wyrost, nie potwierdzając badaniami. Gorzej jednak, kiedy zmagamy się z nią latami i nie zdajemy sobie z tego sprawy.
Jeżeli fontanny młodości naprawdę istnieją, powinny tryskać wodą – czystą i chłodną. Nie może jej nam zabraknąć, jeśli chcemy być zdrowi, szczupli, piękni, pełni energii... To prawdziwie życiodajny i najbardziej dostępny napój.
Choć łatwe w wykonaniu i stanowią świetną zabawę, należą do gatunku najbardziej skutecznych. Dzięki ćwiczeniom z piłką można zrobić wszystko – od poprawienia sylwetki, poprzez wzmocnienie mięśni i kręgosłupa, aż po ich rozciągnięcie i relaks.
Uzdrowisko w górach, nad morzem, jeziorem czy w lesie? Wybór jest istotny, bowiem oprócz naturalnych bogactw, takich jak wody lecznicze czy borowiny, klimat również pełni ważną rolę w kuracjach uzdrowiskowych. Niewłaściwy wybór może okazać się szkodliwy dla zdrowia.
Obiekty SPA i medical SPA występują w całej Polsce, ale ich oferta szczególnie dobrze wpisuje się w działalność i funkcje miejscowości uzdrowiskowych.
Dobroczynne działanie kąpieli w gorących źródłach jest znane od tysiącleci, a ich korzystny wpływ na zdrowie potwierdzono naukowo.
Radon jest gazem promieniotwórczym. Ale bez obaw – to, co w dużych ilościach szkodzi, w małych jest wspaniałym lekarstwem.
Uzdrowiskowe leczenie dzieci to alternatywa dla klasycznego leczenia farmakologicznego i bardzo korzystne działanie prozdrowotne.
Borowina jest jednym z najcenniejszych darów natury. Wykorzystuje się ją do leczenia stanów zapalnych, schorzeń mięśni, kości i stawów, a nawet chorób kobiecych. Dodatkowo, po zabiegach borowinowych skóra jest gładka jak aksamit.
Polska słynie z długich i bogatych tradycji uzdrowiskowych, dziewiczej natury i... wyjątkowo pięknych kobiet.To tylko pozornie niezwiązane ze sobą fakty...
W wielu krajach Europy w XXI wieku zrezygnowano ze świadczenia usług lecznictwa uzdrowiskowego. Na szczęście w Polsce postęp medycyny nie spowodował likwidacji uzdrowisk. Wszak nasze zasoby naturalne wykorzystywane w celach leczniczych są ogromne.
Niskie temperatury, ponura aura i krótkie dni nie sprzyjają kondycji, odbierają siły, dobry humor i zdrowie. Oto 7 sposobów na podniesienie odporności.